攻克拖延症--信念篇

心理学有个理论：理解六层次，改变一个人的行为或习惯，最好的办法不是改变行为本身，而是改变信念，信念才是起决定作用的关键因素，念念不忘，必有回响！

所以改变拖延行为，不要仅仅关注拖延行为本身，而是看到拖延背后的信念，究竟什么的信念在起作用？你的身份角色是什么？下面分享一段调整信念的文字，每天早起睡前朗诵，坚持30-90天可以提升自信，攻克拖延！

信念篇

我天生就是干大事的人，

我独一无二，

举世无双，

我是有价值的，

满身天赋和才华；

我是有效率的，

今日事今日必；

要么不做，

要做做好；

不做语言的巨人，

行动的矮子；

我拥有无限的勇气，

敢于随时向困难挑战，

攻无不克，

战无不胜；

极致践行，

自能脱颖而出！

越自律越自由！

每天在朗诵这段文字的同时，觉察自己的行为，是否做到知行合一，刚开始做不到没关系，肯定自己的进步，不断调整，不知不觉中战胜拖延，提高行动力，提升自我效能感，让你的气场十足！