脑健康系列《七》

序，漫谈大脑

大脑一定要学会用，学会练，更要学会思考。

怎么样学会用大脑？

在你的人生各个阶段，做自己关注的核心事情，核心突破的行动力。

怎么用，用到什么地方？

学会分析问题，善于分析问题，学会解决问题的根本之道。

锻炼大脑的方法？

学会思考，用脑思考，专注思考，特定于某一方向的深入思考。

人的思想观念，思考问题的方法正确与否，贫穷的根源就在于大脑。

学会认识观念，不断地更新观念。

一个人要有多个精神支柱，兴趣爱好，追求，大脑是一种分工合作机制，不同的工作转化一下就是休息 ，也是一种相互启发。

人的潜能所包含的智力能量，如同原子核物理能量一样巨大。

人脑的潜力是多个纬度，多种角度的思考。

人类的记忆里，特别是记忆碎片，能把它挖掘出来，连接起来，这是一笔重大的财富。

静静的回忆，把记忆碎片的重新组合，把记忆碎片连接起来是一种有效方法。

阅读，思维，更是大脑智能的潜力库，把这些能力发挥出来，特别是把这些能力的想象力挖掘出来。

大脑记忆容量可以容纳相当于5亿本书籍的知识容量。

左脑是人的后天脑，记载着人出生以后所学到的知识。

脑图像记忆，是一种更加聪明的记忆力。

努力的思考的目的，是为了提高智商，情商，

人生事业的成功，靠什么？

儿童教育家卢勤说:大脑就像一个沉睡的巨人。

儿童的大脑具有教育可塑性，如果说教育真正高质量的话，就能培养出儿童大脑的高能力，更多潜在的发展方向。

做成一件小事，靠大脑，靠做成功事机遇，技巧和智商。

人的大脑，主要的是看，童年的教育可塑性，父母榜样的无形影响力。

八岁前，身体营养支持着，决定了人一生的智力状况。

海洋鱼类的脂肪酸是营造大脑细胞的必需品，对于补充脑力提高人的记忆力有明显的效果。

事实上人到了成年以后，新的脑细胞在不断的发育，脑细胞神经元之间的连接，时而建立，时而消失。

大部分人，都有不同程度的焦虑，记忆力不佳，感到压力过大。

大脑有关的记忆力，注意力，学习力，执行力。

事实上大脑不能集中注意力，专心做一件事，关键是有许多思绪杂乱的干扰。

人的能力，通常是指做事能力的大小，分析影响做事能力和魄力的因素，宏观上法律和政策面，微观下，就事论事的能力，人情世故的左顾右盼 ，综合的利益权衡，深入的分析，判断和思考。

不要把思考的权衡，只是局限在利益的得失上。

怎样锻炼大脑？

a)根据国外最新研究100位，60岁老人的大脑，进行磁共振成像MRI检查。

把这些60岁的人分成两组，除一组是经常散步的人，另一组是不进行运动的人。

最显著的变化是额叶和颞叶之间连接增强了，可以说，经常散步的人延长了大脑老化。

颞叶，太阳穴附近背后的大脑部分组织，功能多样，对记忆力尤其重要。

额叶，大脑组织的前部，掌管着逻辑，抽象思维以及情绪控制，额叶是大脑最高级的部分。

由此看来，长期运动，对大脑的这两个部分，额叶和颞叶好处，特别明显。

身体是用来支持大脑的。

(托马斯，A，爱迪生)

大脑核磁共振成像，能用高分辨的图像，显示大脑各部分的不同区域的血流量，来追踪大脑被激活的不同区域，血流量大的表示该区域活跃。

把年长人的大脑和经验，系统的总结出来。

大脑决定了我们的思想和行为，这些思想和行为，反过来改变我们的大脑。

大脑具有终生变化的可塑性

跑步可以提升耐力，力量训练可以获得更强大的肌肉，这是不言而喻的。

b)什么是大脑？

大脑里面的世界到底是什么？

大脑里面包含1000亿个脑细胞，每个脑细胞可以和其他数以万计的脑细胞相连接，这意味着大脑可能存在至少100万亿个连接。

这要比宇宙银河系和任意星系的恒星数量还要多1000倍。

脑细胞实际上就是一种宇宙形式。

大脑的能力是与脑细胞之间，更多连接数量决定的。

过去人们通常认为:只有儿童的大脑才能产生新的脑细胞，现代科学发现，人在整个一生中，成年人都会不断地产生新的脑细胞。

这就是说明一个人，气量，心胸，气度有多大？

能力就有多大，视野就有多广。

大脑是通过不同区域协作，帮助你做事。

人的优秀品质，广泛的兴趣，都会在大脑留下的印记，消极品质也在自己大脑留下痕迹，而积极和消极品质，就向是有一个连接的杠杆，积极和消极的平衡点。

比如说:做事权衡利益得失。

大脑的真正价值在于它的创造性，思考的能力潜力。

一个人，所有的困难，困境，以及地位的改善，都源于大脑，大脑的能力，或者说:大脑看待问题分析的方法，角度，假如说换一个角度的话，前面也许会真得柳暗花明又一村。