7.0 践行打卡 D26

见早晨

1.运动

  晨跑  kp运动  减压音频冥想🧘♀️

目标很重要

2.阅读

《看人的本事》如何训练读心人的思维方式

  接受信息的频道：

1）：情绪与情感

2）：表情

3）：私人空间中的“痕迹”

要想管理自己的情绪，首先要成为情绪的“知己”，然后才有可能成为情绪的“主人”。

  情绪是人类与生俱来的，行为和决定总会被情绪控制，我们也会被情绪所驱使

从了解情绪开始，逐步剖析情绪背后蕴含的基本规律，只有真正懂得“情绪”的时候，就是我们距离人心最近的时候……

先把自己搞定，不做情绪的奴隶……

践行晨会

3.三只青蛙

工作～没头绪，找一个点突破

学习～阅读  优化八大关注  复习《高能要事》第五章  摄影直播    践行一周总结

生活～健康吃七八分饱  好好说话  留点时间恋爱 

小区一景

反思：

感恩，包容，调整心态接纳，放下，去看别人的优点

节制、自控

开心三件事～

    A：今天一边晨跑一边晨会，过程中晨有一股莫名的说不出感觉，得好好调整心态，去学习她们的优势与优点，跟上团队把细节做好

    B：很开心找到专门喜欢瑜伽的群体，有健康的身体，活跃的思维，有一种心想事成的好心情

  C：与想法和欲望和平供出，与自己和解，比如宅家就想吃，那就好好想一想美味食物的色香味，拥有它的满足感，有可能还没等你想完一遍的时候，你的自控力，你的初心就会战胜想吃的欲望……

美食记录