七月营 || 结营小结

不知不觉间，七月营走到了尾声。之前还担心漫长的28天会给自己带来不小的压力，没想到不但完成了挑战，还让我感受到了别样的开心与成就感，一时间竟些不舍。

每天的任务自不必说了，七月营的小伙伴们都在积极努力的完成，今天主要总结的，是开营第一天给自己定的小目标。

我认为，目标只要定下来，就要坚定的执行。不做则已，做，就要有认真负责的态度。

28天小目标：

1、每天坚持日更(保证至少8篇千字文)

2、每天坚持运动(不低于30分钟)

3、每天坚持声音打卡(另外可加10个绕口令）

可以很开心的说，所有小目标都圆满完成了。

先来说说日更：

日更必然是每天都在坚持的，已经622天，开营后写的千字文共13篇，超过目标的8篇，算是超额完成了。

虽然大部分是前半月写的，后半月基本在头晕和难受，质量和字数没跟上来，还有几篇九百多字的。但不管怎样，也要给自己打个满分！

其次说说运动：

从7月4日开营到今天，共27天，我一共进行了如下锻炼：健身操、走路、哑铃、健腹轮、滑盘和拉伸。

健身操：905分钟，平均每天35分钟。

步数：204000步，平均每天7555步。

健腹轮：350个

哑铃：150个

滑盘：150个

拉伸：80分钟

这也是靠着前半个月的努力，弥补了后半月的不足，希望自己能把身体照顾好，以后可以更加轻松的进行锻炼！

最后说说声音打卡：

声音天天练打卡每天都完成了，内容包括绕口令、文本练习和戏感练习。并额外参加绕口令大比拼打卡，共8天20个，也超过了原计划的10个。

虽然总会有这样那样的烦恼消耗自己的精力，影响自己的身体，但七月营的生活，还是让我体会到了充实。

我是一个喜静的人，有时候群里消息太多就会跟不上节奏，还好在这里，每天都跟着任务的和小伙伴们互动，慢慢的融入了这个大家庭。

这跟平时在简书的互动是不同的，大家都在写同样的作业，聊同样的内容，感觉相互之间更有链接感，也更容易去了解。

到此，我为自己的七月营表现画上了一个完美的句号。