自我觉察：内心真正需要的什么？

今天早上醒来我就开始灵魂拷问？

1.问：每天坚持阅读，可是阅读后收获了什么？

  答：没有做到真正把知识內化，让知识流动起来。

  解决方案：有输入必输出。

2.我为什么乐于做义工？对还是错？

答：我内心不是真正的利他行为。

我想做义工因为可以锻炼自己，做义工就要点评文章和做事情，会给我不同的思维，做事情我就会成长。

因为我的基础很差：电脑应用，文化基础和认知能力和思考能力，做事情逼着我用电脑打字和用电脑，用的多了就熟了。做事情才会思考和总结，做多了就不紧张了。

做义工会不会影响的工作和生活？

这个问题因人而异：

对于专心写作的人，她想把更多的时间用来写文章，提升自己的写作能力，专心致志的做一件事。

对于我这种不太自律的来说，我用浏览网页和刷短视频的时间做点事情也是一种学习和收获。

我要做的就是高效的做事情，比如：点评我每天用20分钟专心一次性做完，尽可能的断舍离手机，每天10点到10点30之间点评5—10篇文章写下评语。

3.我想要的核心价值：写出好文章

知道我想要什么样的自己，怎么做才能实现？

首先是给写作留出宽裕的时间，粥老师和其他优秀写作者每天花5小时以上甚至更多，保底是每天三小时才能够专注的写出来，更别说修改润色改出一篇好文章。

我的问题现在写作打卡都是晚上临睡前应付形式打卡，能写出啥玩意？质量肯定过不了关的。因为第一条件时间都没给怎么能专心致志的写！

固定的时间固定的地方会形成大脑回流，把习惯固化。

下午：3点到6点这三小时

晚上：6点30到8点30这两小时

算一下，像我这种出售时间的工作，平时不怎么忙，但是时间碎片化了，利用碎片化时间阅读、听课、思考和复盘！

今年的目标写出长文3000字，一周一篇！

其次：任何技能都需要刻苦练习！

跟写作高手学习：专项练习（主题，题目，结构素材，金句，结尾）

最后：拆解文章

九月把粥老师的原创文章看完，并做笔记和分析！

4.每天复盘才能更有效有方向的做事情！

早上计划：效率手册

晚上总结：效率手册！

做不到的时候请看8.25号这篇文章！