行动专治各种拧巴

1.拖延的种类:追求完美，目标否定，逃避失败等。

2.方法很重要，碎片化时间的利用能分解任务，小模块任务更容易完成，心理压力不会很大。

3.利用外力也是极有效的，外部监督的激励作用，能最有效的战拖成功。

4.在这个信息大爆炸的时代，付费的、免费的、线上的、线下的，资源多到无从筛选，初步筛选后的体验尝试到最后的认可，这个过程耗时耗力，最后能找到一个靠谱的“组织”，前面踩得雷也是云淡风轻的谈资了。

5.面对不想做却不得不做的事:先做五分钟。

6.懂得方法比使用蛮力更有效。

7.大脑预演，找到靠谱的组织，。

8.一切的学习都以解决当下的焦虑为重心。

9.和自己较劲 循序渐进比一蹴而就更适合我。

10.行动专治各种拧巴。

水静冰晴
坚持日更第118天