新梦想2+90天，第一周学习心得

15号2017.10.25.斗转星移，走进新梦想学习已有12天的时间了，每天早上，打卡，晨读，晨跑，晚上去学习口才技巧。

一、晨读

早上起来神清气爽，脑子比较清醒，而记忆

力也不错，早晨空气清新，晨读是最好的时

光，对学习口才有很大帮助，晨读可以练声

可以增长知识，积累语言，因此要坚持晨读。

二、晨跑

生命在于运动跑步锻炼身体，对于从来不跑

步的我，非常不喜欢这项运动。但为了能有

健康的体魂，能在学习口才上帮助提升气场

我每天坚持跑步3公里，虽然感觉人有点累

但精神状态特别好，而且感觉象充电了一

样，精力充沛有能量，只要坚持晨跑，相信

身体会很棒的！

三、学习

我第一次上台讲话都会情不自禁的紧张，

卡壳断电，语无伦次。通过一周的学习，

我上台稍微好一点没有这么紧张，但是还

是忘词，我相信只要按照老师教的方法

刻苦锻炼，总有一天我也会学到一口好的口才！