20180328 - 真正理解什么对你最重要

4月26日是驾照科目一考试的日子，虽听说科一考试并不难，但结果依然有人未通过，对于想利用一个多月时间考完科三的我而言，一科不挂才是最理想状态，反之，挂一科则意味着往后推十几天。不经意间，这种自我要求给我带来几层隐形压力。

内心越是期待早点结束这场“战斗”，越是觉得时间过得缓慢。 4月26日终于来临，早早地，我就从医院打的去考场。到达考点后，离考试时间还有半小时，我不禁自问：这半小时我能做点什么呢？考场外已是人头攒动，老的少的、男的女的，有的谈笑风声，有的独自闲坐；有的看似坦然，有的略显焦虑；有的忙于奔走，有的驻步发愣。而我呢？从兜里掏出手机，打开“驾考宝典”App，摒除外界干扰，集中注意开始温习近300道错题。等快进考场时，我的错题竟被看完了一遍，快哉，快哉！考场上，考题是那么熟悉，刷刷～～，十几分钟后我便走出考场，100题错一题。心理第一块重石终于着地。  

事后认真回顾我的备考过程，发现利用的基本上是各种空档期，如：练车休息时、给宝宝喂奶时，吃饭等待时等等。宝宝住院这几天，有时刻意观察别人在忙什么，他们的注意力基本被朋友圈占据。

什么是我们最宝贵的资源？笑来老师早前在“得到”专栏中回答了这个问题。那时我对这个答案只是懵懂相信。能让我利用好几分钟时间，注意力起到莫大作用。同住院的隔壁床宝妈说，她最怕科一考试，因为看不进去。我想最主要的还是无法集中注意力，她的回答更让我坚定注意力的重要性。

可能你会说金钱很重要，然它可赚取；时间很重要，然我们很难掌控它。注意力是我们自己的，每个人的专注点和专注程度不一样，取得的结果也不一样。值得高兴的是：它可以锻炼，就像肌肉一样。

怎么锻炼注意力呢？

方法一 - 冥想。直到今天，我已练习近一年时间，每天保持，哪怕现在在医院照顾宝宝，我也会想办法抽几分钟时间冥想。以前只是出于对笑来老师的信任一直在践行（老师称其为坐享）。曾多次，我也很怀疑，冥想到底能给我什么。跟身边人分享，很少有人能坚持，可能都感觉不到效果吧。

蓦地，突然想起罗胖在跨年演讲时开场的那句话“时间的朋友”。对，我们应与时间为伴，因它能让你的坚持看到结果。对我而言，正是这近一年的锻炼才让我能随时在吵闹声中保持平静，让我稍能掌控时间这一重要资源。对于前人的教导，我们即使不懂，也可先践行起来，这是我的心得。

方法二 - 培养兴趣。心理学有的词语叫“心流”（来自百度百科定义：心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。）

若我们能从自己喜欢的事情开始，专注体验，相信你会喜欢上这种专注带来的喜悦。从一到二，二到三，三到无限，相信总有一天，你会体验到专注带来的成果。

个人心得体验总是真实、真诚而肺腑的，希望未来有更多人能参与其中，去认真感受专注的力量。