我的回答

在一个群里看见的问题，其实事情也许永远没有真相？

#你平时做什么来保持一个身心健康的状态呢？#

特别是在压力大的时候，你是如何让自己睡得好，吃得香，身体健，玩儿得转的呢？

首先来说一下关于压力大的问题。要搞清楚你的压力大是指什么，事情多还是难还是其他。不由你的就释然；所遇到的事情就分析，什么可以不做强势拒绝；没遇见过的稍有难度的找谁帮忙指路然后快速完成。

给自己留有余闲去恢复才会做的更快，从而减少压力。

心里的忧虑会影响身体状态，身体不好也会削弱自己的行动力和信念，所以是相互的。

遇事要乐观冷静，饮食不少，作息不乱，运动不停。只要你一步一步把事情完成就解决了心结。还会从完成上带来兴奋。

日常不熬夜，三餐正常，坚持散步，读新书，和好朋友互相鼓励互动，听音乐，做冥想等等喜欢的都可以。可以保持一个新鲜感和温暖的感觉。