江儿的101件事

江儿的101个目标：

一、健康

1.每天的早餐要吃得好

2.每天早起跑步

3.每天晚上泡脚

4.每天晚十一早五

5.体重达到100斤以内 

6.腰围减至2尺               

7.每天深蹲3组

8.每天1万步

9.每周全身按摩一次

10.每年做一次体检

11.每天保持精力充沛

12.不吃甜品

13.每年洗牙一次

二、家庭

14.每天早、晚给家人做饭

15.每天与儿子讨论新闻内容

16.和儿子一起学习，共同成长

17.跟儿子多沟通

18.和丈夫保持亲密关系

19.每周和儿子深谈一次

20.每周和丈夫深谈一次

21.每周一次彻底清扫

22.每周陪老爸一天

23.每月陪父母爬山

24.每月给老爸买礼物

25.与丈夫的家人保持良好关系

三、个人成长

26.每天能励打卡，坚持365天

27.每天阅读纸质书籍30分钟，并大声朗读

29.每天听樊登读书

30.每天视频输出五分钟

31.坚持视频输出100天

32.霸占舞台

33.在百人面前演讲一次

34.成为演讲教练

35.每天晨间日记

36.每天睡前反思

37.每天冥想15分钟

38.每天练字1页

39.每天写作200字，记录生活感悟

40.每周学习国学知识

41.每周学习心理学知识

42.学习英语

43.学习photoshop

44.学习PPT

45.熟练使用思维导图

46.每天学习英语十分钟，达到日常交流水平

47.每天学习韩语十分钟，达到日常交流

48.周检视

49.月检视

50.简书写下20万字

51.学会给简书配图

52.成为简书签约作者

53.拥有1000个粉丝

54.学唱三首完整的歌曲

55.学习控制情绪，做到喜怒不形于色

四、社交

56.每周参加樊登读书活动

57.有六个志同道合的，可以随时聊天的朋友

58.每月结交十个比较优秀的朋友

59.每月陪家人去看一场电影

60.每月参加一次跑友团的活动

61.与儿子同学家长经常保持联络

62.每月跟朋友聚会一次

63.在不同领域，认五个师傅

64.做一天志愿者

65.参加一个公益组织

五、事业项目

66.成为坚持寻求合伙人

67.成为服装界名人

68.两年内成为爱自然生命力

69.每天要询问顾客调查市场

70.每天跟一个顾客沟通

六、旅行

71.带老爸去广州重游

72.五大连池                         

73.苏州、杭州                     

74.昆明、桂林                     

75.成都、乐山                     

76.西藏                 

77.韩国                 

78.泰国                 

79.意大利             

七、投资理财

80.拥有一套可以出租的住房

81.拥有一套可以出租的门面房

82.月收入10万元

83.拥有一家上市公司1%的股份

84.每年收入递增20%

85.退休后拥有不用担心金钱问题的经济能力

86.时间自由

87.财务自由

八、物质享受

88.有自己适合的化妆品

89.买一套150平房产

90.按照自己喜欢的风格装修房子

91.拥有一个十平米的衣帽间

92.吃全国美食

93.环游世界

94.换宝马

九、信念

95.确定目标专注行动

96.坚信做最好的自己

97.做错事主动承认错误

98.以终为始，坚持不懈

十、感恩

99.把学到的演讲知识，分享给大家

100.把自己的101个目标分享给他人

101.定期阅读101目标，每月修正一次