你知道了这么多减肥方法，为什么还是减不了肥？原因就在这

减肥几乎是每个女人都会有多想法，减肥方法知道一大堆，能够减肥成功多人却寥寥无几，这是为什么呢？

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小葱觉得主要有两个原因：

第一：知道了方法，没有付诸行动或没有坚持

第二：通过减肥方法瘦下来后又反弹了

知道了方法，没有付诸行动或不够努力

减肥方法固然重要，但是没有付出，就没有后面的事了，这么胖还是这么胖，天上掉馅饼还需要用手捡呢，没有付出怎么会有回报呢？

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如果你努力过，但是却没有坚持，就像是今天刷完牙，牙齿能亮一整年，这不太可能吧，想要牙齿白，还要每天刷牙，当然坚持不下去也和减肥的坚持难度有关系，毕竟减肥坚持比刷牙要难一点点。

通过减肥方法瘦下来后又反弹了

很多人通过减肥方法瘦下来了，但是不久又反弹了，主要原因是没有改变原来多不良生活习惯，特别是饮食习惯，热量多摄入大于消耗，肉肉又重新回来了。

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减肥方法虽然很多，但是很多减肥方法并不靠谱，像节食，减肥药，抽脂等减肥方法，既不健康，又有副作用，不少商家都特地阐述说减肥药是绿色产品，健康安全，但是谁又能保证呢！就像当年多奶粉含有三鹿氰胺一样，哪些奶粉商家不是打着健康安全的旗号，最后却打脸了，所以减肥一定要通过饮食，运动等健康的方式。