100天减肥健身行动

20190505初始体重:90kg

自我激励:

要得到，你必须要付出，要付出，你还要学会坚持。

适应性阶段

第一天

波比跳 10*5组

卷腹    20*5组

跪姿俯卧撑 10*5组

Boxing 拳击 50*5组