【回答书友问题之五】喜欢熬夜怎么改？

1.计划

计划每天要做的事情，做完了就可以安心睡觉。

2.减少时间浪费

减少时间浪费非常重要！网络浪费时间特别多，我之前有时候每天两三小时看微信，早年通宵玩游戏，和朋友聊天——这些都非常浪费时间，我逐渐减少了时间浪费，自己的计划能保证完成。

3.调整

我之前喜欢晚上阅读到凌晨，就来改到早起阅读。起来早了，晚上23:00左右自动就犯困了，这样自动养成习惯了！