2019-03-29

加强自律

        发现自己有些时候执行目标任务太过于随意，这样是对自己的欺骗，不利于个人成长。可能近阶段工作太忙，应酬太多造成的。从此刻起加强自律性。1、按时完成晨间日记和写简书。2、开始晨练模式。3、戒酒、戒槟榔。4、完美早餐、8杯水、早吃好午吃饱晚吃少。6、严格早睡（22：30）早起（5：00）时间。7、番茄固定化、规律化。8、严格利用好效能工具。