跑步分泌多巴胺

看了一个视频，说跑步分泌的多巴胺仅次于恋爱，好几天都没有跑，整天在空调房里工作，效率也不是很高。

虽然外面依旧很热，今天还是决定出去跑一跑，跑一跑出一身汗，排毒一身轻松。跑完之后洗个澡整个人神清气爽，这时看看书，做做事情效率还是很高的。

所以，运动是提神醒脑的良药。每天还是要坚持动一动。

给自己放一个短假，下周一恢复正常工作节奏，又急又缓，循序渐进，加油！