想提升能量，不妨从两个字的秘籍开始

不知你是否经常感觉能量不足，心力不够，想做的事迟迟不肯开始？

不知你是否情绪常有起伏不定，时好时差，连自己都觉得自己不够好？

那么，我可以告诉一个快速提升能量秘籍，只要两个字，那就是：

感恩。

感恩，从心底深处感恩你拥有的一切，感恩别人提供的额外帮助，因为我们自己本为自己负全责。

实际上，痛苦的根源就来自于不知感恩，不会感恩。

只要学会了感恩，长久下来，就有觉知，带着觉知过每一天，就会处处发现生活的美好，

内心自然充满喜悦，能量自然就会变高。

能量，相当于我们每个人心中都有一个爱箱。

通过感恩把自己的爱箱逐渐装满，能量就高了，才有给出去的能力。

就像很多人也想爱自己，爱孩子，爱父母，爱老公，爱他人。

但就是爱不出来，那很可能是因为自己的爱箱空了，匮乏爱的充电。

不但要从心里感恩，有感恩之心，还最好是写出来，让内心的爱随着文字流淌出来，这样爱满自溢，就由内而外去表现出爱意和感恩的言行。

带着深深的感恩之心和情意，你会不自觉喜欢种利他的种子，有善念善语，也会每天喜欢做好事，行善积德。

这样日子久了，感恩和利他种子，就会慢慢开花结果，回流到自己身上，这反过来又进一步让自己开心喜悦，就越发感恩。

越感恩，越喜悦，越是能量满格和升级。

越有能量，越感恩，越有善心善念善行。

这就形成了正向循环，伴随着能量层级不断提高的循环往复。

拿我来说，之前也是迷茫焦虑，感觉没有心力做事，每天浑浑噩噩。

后来参加了心理学和实修练习，又加上写感恩日记，每过多久，就发现行动力爆棚，每天发朋友圈，写公众号，学习参与很多活动，内心更坚定目标，有了明确方向，运用感恩日记方法，内心充满力量，每天都活在喜悦和丰盛的感觉中。

希望感兴趣的朋友们，不妨开始练习感恩的心，从写感恩日记入手，相信你一定会找回你的内在力量。