一日之计在于晨，一晨之际在于起，要过晚十早五的生活，如何早起，不是闹钟让我们早起，是日出，可以通过光线（自动窗帘），香味、洗澡，颜色，然后嘴上可以告诉自己：非常感谢，非常感谢自己；非常开心地去接受新的一天，美好的事情就要来临了。这样心情就是美美的，开启一天的好生活。