怎么排解情绪

问题不会压垮你，但情绪会，你有了情绪，你怎么去排解情绪？舒缓情绪压力去解压呢？

原来我都是去找朋友倾诉，或者买买买，其实这两个方法都是有风险的。

你得找对朋友，找对人，找对时间，人家各有各的事，哪有时间听你倒垃圾，也许可能你的烦恼突然有一天大家都知道了。所以是有风险的。

买东西呢，冲动消费之后也会自责，可能承受的精神压力会更大。

我真正喜欢的减压的方法是，去泡澡或者洗一个长时间的热水淋浴，真正的能让自己浑身放松下来，你去照镜子，整个人的气色就会变好，变好。

第二个方法就是出门散步，大地，阳光植物，他们都是有能量的，这些能量真的能传递到你身上，一定能让你心定下来。

第三个方法就是安静的倾吐书写出来，写日记。不爽一会儿就烟消云散，真的缓解情绪，治愈自己。

原来，生活当中那些真正最美好的东西，最治愈的都能免费去排解的。