接纳自己的不够好（207）

今日感恩

感恩老公加班来回折腾，也要和我们一起吃饭，陪伴孩子你是真心的。

感恩老公记得给家里换上新的喷头，让孩子们洗澡更方便。

感恩老公一天到晚虽然工作很忙，还是笑眯眯的对待我们每一个人，没有随意释放你的工作压力，为你情绪越来越稳定点赞。

感恩老公昨天晚上在听到我说我怎么也睡不着，失眠的情况下，马上回房间陪我。

感恩老公在半夜三更我喊你给儿子开灯的时候，你也是睡梦中惊醒给孩子开灯，没有半点怨言。

感恩老公早上负责送大又送小，曾经的那么喜欢早上多睡会儿，现在从来都没有晚起的习惯了，节假日也不例外，这进步真的是神速。

感恩老妈有事情会主动给我发信息 这样我也能为她做点什么，不至于我太忙，而没有照顾到她的感受。

感恩女儿昨晚上回来要用手机，也会主动跟我打招呼得到批准后才使用，自律性很强啊！

感恩儿子能够在我去接姐姐的时候，一个人在家，自己看书写作业，真的很独立很自觉。

感恩忙碌的一天后，可以不用自己做饭，直接在外面下馆子，现在的生活真的越来越好。

感谢我的家、我的的家人、我的朋友、我的工作，以及我的孩子，有你们我很幸福。

感谢太阳，感谢我喝的水、我吃的食物，以及我呼吸的空气——缺了其中任何一种，我就无法存活。

感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、蓝天、雨、星星、月亮，以及我们这个美丽的星球。

谢谢让我看得见的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子，以及让我可以感觉的皮肤。

感谢让我行走的双脚，让我用来做几乎每一件事的双手，以及让我能表达意见、与人沟通的嘴巴。

感谢我神奇的免疫系统，让我保持健康或痊愈；

感谢我所有的器官完美地维持着我的身体，让我活着。

今日反思

忙碌的上午，有点没太多的思绪，不知道怎么管理好自己的时间，总觉得还有很多事情要去做，但是又不知道怎么下手，这两天心里又升起了畏难情绪，又想放弃了。为什么还是逃不掉自己这个旧模式，走着走着又想回原点。心里总会给自己设想各种害怕与恐惧，直到自己，不敢往前走了。真的很讨厌自己这样，但是又不得不接纳自己，目前就是这个状态。

今日我做到了

逐渐学会劳逸结合。

保持感恩。

保持觉察。

坚持看好的、说好的、听好的。

坚持锻炼。

在女儿面前闭嘴，少说教。

多肯定老公的付出，有时候服个软也是可以做到的。

不把时间浪费在一些无畏的事情上。

虽然想放弃，但还是坚定的去做好手中的每一件事。

没有冲儿子发脾气，做到了和他一个战队。

今日幸福时刻

一家三口一起吃面，我们没有因为儿子被留校了，就冲他发脾气，影响心情，一家人还是很和谐的相互假草，都想把自己喜欢吃的给对方，真的很平凡的幸福 。,

女儿回来的时候，心情特别好，我很幸福。

一家人在一起平平安安，健健康康，快快乐乐，我很幸福。

能坚持早起，给女儿做了她喜欢的菜，女儿高兴，我很幸福。

我每天都在不断提高自己的幸福指数，提高我的认知水平，我很幸福。