王延平 ||爱的行动——关注的艺术（1）

爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，进而帮助对方成长。我们必须把成见放在一边，调整心理状态，满足对方的需要。

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

心理学家派克在《少有人走的路》“关注的艺术”一节中，再次对“爱是什么”进行了阐述。派克写到：拓展自我界限和实现自我完善是爱的目的，所以，爱需要不断的努力。拓展自我界限就如同走路，每多走一步或多走一里，都可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因恐惧而产生的排斥心理。拓展自我界限，意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧。而爱则可以给我们勇气，使我们敢于迈向未知的领域，敢于拓展自己和他人的心理界限。

爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。我们必须把成见放在一边，调整心理状态，满足对方的需要。我们对对方的关注，是出自自我意愿，摒弃惰性的行为。

体现关注最常见、最重要的方式，就是倾听。我们大部分时间都在听别人说话，可多数人却不懂得如何倾听。不懂得倾听的原因，是没有意识到倾听的重要性，或者是不愿意为此付出努力，倾听不是一件容易的事。

真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。此时，倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。实际上，这一过程本身就是彼此自我界限的一种拓展。倾听者把注意力放在对方的话语，完全接纳了对方，那么，说话者就会在被完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开，而不是有所保留和隐藏，这样的倾听能增进双方的理解和信任，达到心心相印的境界。

很多人缺乏用心倾听的能力，他们不会长时间倾听他人讲话，而是采取有选择地倾听，他们的头脑早已被别的事情所占据，一边假装倾听，一边想着怎样使谈话尽早结束，怎样尽快达到目的。

我们可以通过练习，让自己变得更加善于倾听，但无论多么熟练，倾听都不会是一件容易的事。我们必须集中精神、付出努力。

用心倾听是一种耗费精力的过程，必须以爱为出发点，只有基于共同成长、自我拓展和自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。