紧张可以坐呼吸放松

第1166天日进六功

呼气和吸气

身体各部分大脑传递信息，在呼气与吸气时是不同的，因此身体的机能在呼气或吸气时也不会不同。呼气时身体处于一个“放松”的状态，适合于松弛及放松身体各部分使用；吸气时身体处于一个“强化”的状态，适合于加强、凝聚及提升身体能力时使用，大家有紧张和心慌都可以尝试练习一下，相信你会收获多多的……