21天训练第12天：切换自如

第十二天：切换自如

任何一件事，如果一直不间断地做，总有厌烦的时候，这时不如换一种思维，做一些别的事情，提高效率。

长时间强迫自己专注在同一件事上只会让专注力越来越低，负面情绪越来越大。在这种情况出现时，你应学会转移“战场”。

今天的小任务是学习分时间段规划自己的学习任务，穿插学习各门功课，而不是不间断地学习一门学科。

试着按照以下表格的时间段安排自己的学习，每个时间段只专注于某一学科，最后记得总结一天的学习，反思自己的不足。