628痛苦是什么

我们想通过思维来控制他人和世界,但反而是被思维所控制。比起思维的特性来,“向思维认同”的根本还是控制欲在作祟。而根本的控制,就是全能自恋性的幻觉—一“我可以控制这个世界”。

首先,知道自己的想法系统就像是一个保护层,它们不是真理。

其次,接受我们自己身体痛苦和情绪痛苦的存在,深入伤痛层中,好好去感受身体痛苦和情绪痛苦,让它们自由流动。当你这么做时,你会发现,不管多么痛苦的感受,当你不和它们对抗,让它们自由流动时,都会变得美妙无比。

最后,当我们放下自己的想法,又穿越痛苦之身后,我们也许就能进入所谓的“真我”中。