教你抓住你的梦

教你抓住你的梦

先声明一下，这个梦，是做梦的梦，不是梦想的梦。这篇文章不讲鸡汤。

想写这个有趣的话题，是因为我一向很喜欢研究自己做的梦，最近恰好又听了一位心理学博士关于梦的课，这里就随便写一下。

其实很多人都对自己的梦很好奇，但是我们做的梦只有一些可以记住，大多数都记不住。

为什么我们很难在清醒以后记起自己的梦呢？

因为因为梦是潜意识主导的，跟清醒时候的自己是完全不同的。就是说做梦的那个主体像是另外一个你。所以记住梦，就像一个人跟另外一个要转述一下，不仅如此，还要把梦中的画面转化为语言，这可谓双重转化了，自然不简单。

我们的梦其实很宝贵的，它们往往会展露我们最真实的想法、需求。

那么怎样抓住你的梦呢？其实还是有一些小方法的。

1.在睡前放下手机和其他事情，躺在床上平静一会儿，然后坚定的告诉自己我今天一定会记住自己做的梦。

2.早上睡醒，先不要睁开眼。回想一下自己的梦境。

3.在身边的本子或者直接用手机记录下梦的关键词。（如果可以最好还是闭着眼录音）

4.睁开眼补充完整梦境。

5.描述细节，包括人物场景、你当时的想法、情绪。

学到了吗？

或许今晚你就可以试试哦！

晚安好梦(｡･ω･｡)ﾉ

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