减肥，你是怎么减的？

最近一个月工作轻松，没啥可烦心的，再加上有吃有喝的小资生活，体重顿时由两位数升到三位数，并且居高不下，围困于我。

下定决心要减肥了。于是从食谱开始，可是作为资深吃货，没看见吃的还好，只要眼里看见吃的，手里有的，必定会箭在弦上不得不发，必会吃完才能心满意足。

于是乎，居高不下的三位数令我有了前所未有的恐惧感和紧迫感。

刚好看了最近比较火的挑战者联盟。因范冰冰和李晨的大秀恩爱而备受关注。这一期刚好讲减肥。选手们经过一天的浴血奋战，大量消耗卡路里后，再称体重，所有人都认为他们会瘦一点。可结果让人大跌眼镜。除了范冰冰，其他人均挑战失败。为什么只有范冰冰成功了我们就不说了。我想说的是，其他人消耗了那么多能量，为何只曾不减呢？难道真的越减越肥吗？

也许是时间的缘故吧。

最近看了一本书，新东方艾力老师写的新书。他提到，要养成一个好的习惯需要21天的时间。我想，这种经过大量研究的结论也许是对的。习惯不是一蹴而就，减肥也是同一道理。它需要我们付出长时间的努力，甚至一生。

图片发自独月乐

所以，在接下来的21天里，一定！必须！管好自己的嘴巴，多走动，不能老是待在办公室。不能买任何零食，三餐减少食量。21天下来后一希望能看到成效。

也希望减肥行列的同志们，能够把减肥当成一种习惯，而不是一时兴起。三天撒网两天打鱼。借此也希望勉励自己。内外兼修，做一个既有外表身材，也有智慧品性的人。

21天，加油！