2018-12-29

快跑+慢跑=4.08km(keep燃脂音乐跑一组35分钟）

翘臀练习一组（20分钟）

keep：56.1kg，薄荷：55.1kg，体脂率29.2%

步数：19179

昨天早餐和午餐各补充了一个煮鸡蛋，音乐跑的时候加快了速度，体重终于有稍微显著一点儿的变化了，希望这个元旦假期可以保持趋势。