锻炼日志 2022年5月21日

2022年5月21日 星期六 5:30 晴

今天休息，多躺了半个多小时

先跑步，十公里，开始等红绿灯，配速有些慢

今天回到原来的顺时针，配速越来越快

公园人很多，大家都在享受周末休息时光

关节不适处有时出现疼痛

最后一公里冲刺

五分配速

平板支撑六分钟

拉伸的时候，蚊子太多

最后走路回去

问题：几处关节还是不适

解决：减少关节负荷的锻炼项目

收获：完成晨跑打卡