静心走路-20190719

刚走路一个半小时，今晚是独自一人一直走下来的，走到一个小时时，左小腿肌肉发紧，有抽筋的感觉，两手也发胀，继续走到一个半小时时，腿肚恢复了，也开始感觉到了轻松，整个走路过程思绪比较混乱，无法一直集中在自己身上，我看到了自己的焦虑同时我也看到了自己的从容，又想了想自己对孩子的期望、是的，当自己确定了自己想要什么的时候，我们才知道该怎么做。

最近和孩子都会因为写字的问题和孩子有争论，我是希望这个暑假他能养成正确，认真书写的习惯，所以要求比较严格，他写的不认真，我就好要求他和我一起再重写，然后晚上要早睡，他就没时间再下去和小朋友玩了，昨天他自己说，今天一定好好写字，争取晚上不再重写！可是晚上回来，刚说起写字的事，他就说他什么词语放到明天写，我给他布置的是今天写，我还没说俩句，他就开始发脾气在那大吼大叫（也许是害怕我要他写，然后晚上就又没空下去玩了吧）我想起了吴老师说的话，当你有情绪的时候就先处理自己的情绪，于是我就选择了闭嘴。开始吃饭，不再理会他，他一个人又是发脾气又是大哭，还说不让他吃饭，各种演…我们都吃饭没理他，彭先生还喊了他一次，他始终未能平静下来，彭先生吃完饭下楼去了，我吃完饭把饭收掉了，他又加剧了生气程度，我仍然没理他，最后彭先生给他打电话说下面很凉快，他抱怨说妈妈不让他下去，还说我把饭收掉了不让他吃！最后他下去找爸爸去了！

我不知道该如何处理，自己下去走路了，很是难过，走路时还哭了、等九点多回来他已经上床，在看书听故事，我把手机拿走让他关灯睡觉，我不知道自己还能做什么，我觉得道理说的再多似乎也没效果，所以我这次选择闭嘴…希望不一样的方法能️有不同的结果