被分手后

同样是被分手，前男友很快找了新对象，

自卑的小a会想：是不是我不够好看身材不够学历不够高好赚的钱不够多父母没她有钱……总之，是我不够好配不上他？是不是天下的男人都不是好东西？

于是想尽办法去调查前男友的最新状态，越调查越怀念曾经在一起的快乐感觉，控制不住的苦苦追问对方，试图挽回，可是对方正忙着新欢，也懒得搭理小a，于是她很绝望，觉得自己这辈子都找不到男人了，每天垂头丧气，整日以泪洗面。

自信的小b发出了“呵呵”一声冷笑：这男人眼光越来越差了，错过我他自己迟早会后悔的，但是心理多少也感觉有点堵，约了好朋友出去唱k，没过两天就舒缓了自己的心情，继续好好生活。

同样的事件，被分手，为什么会产生截然不同的情绪呢？这就要说到心理学的情绪ABC模型：

A是事件本身，B是我们的解释，C是我们的反应。

很多人会把自己大脑中的观念想象为事实，比如对方没有及时回复自己消息，有的人会想对方在好好学习专注于事业，于是更可能对对方抱有体谅的态度，继续做自己想做的事情；

有的人就想他是不是找别人聊天移情别恋不爱自己了，于是开始灾难性想象，最终情绪大爆发，不顾一切的给对方打无数个电话，气的红着脸跑到对方工作的地方大闹一顿。

我们的解释，往往会产生不同的反应，而我们的解释，很可能与我们从童年就建立的自我信念有关。很多消极信念，往往在我们的潜意识中指导自己的行动，而我们却误以为那是命运。

比如一个从小在家里得不到爱的孩子，长大后可能认为，这个世界没有人爱我，我不会被爱的，于是在每一次得到心仪对象的表白时，自己都会退缩：他不可能爱我的，我根本就不配得到爱！

于是狠狠的把对方推开，或者想尽办法折磨对方，比如各种试探作死，把对方搞的筋疲力尽怀疑人生，最后不得不放手，让自己实现“自证预言”：你看，他果然不爱我吧？

所以其实自己产生的任何情绪背后，都是自己的内在信念的解读，而这个过程往往是无意识的瞬间发生的，我们还没有反思处理就被默认当做了事实。

而反思自己的负面情绪，就是很痛苦的，可是痛苦反思的背后，一定暗藏着新生的契机。