每天做好一个“6”，让你皮肤水汪汪 ！

水嫩肌肤，所有人都想要，但是想得到的东西肯定要牺牲点什么，我们一起来看一下：

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。自来水水质较硬，在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

看完这些是不是感觉很简单，但是坚持才是最重要的。