在家里给孩子盐水洗鼻的10项注意

盐水洗鼻是鼻炎宝宝们比较常用的呼吸道护理的方式了。当呼吸道黏膜受损、纤毛摆动异常的时候，“垃圾传送带”就会发生大故障，各种分泌物和致病物淤积在呼吸道内造成反复的感染发炎。用生理盐水将鼻腔里面的这些分泌物、致病物以及过敏原冲洗出来，保持鼻腔清洁，可以让炎症情况不会进一步恶化，但也没有必要过分依赖。

盐水洗鼻的真相是什么？给孩子洗鼻需要注意什么，马上来看。

（1）盐水洗鼻，就是用生理盐水将鼻腔内的脏污、过敏原冲洗出来，而不是用几滴盐水滴进鼻，这需要足够量生理盐水溶液和一定的水压才能做到。当我们使用洗鼻器、洗鼻壶冲洗时，虽然能把鼻腔清理得很干净，但也增加了并发症产生的风险。

水流形成的压力会把黏液冲入到鼻窦或者咽鼓管。清洗时的水压越大，出现并发症的风险就越高；孩子年龄越小，气道越短窄，危险也越高。

（2）盐水洗鼻可以作为一种辅助疗法帮助缓解症状，但并不能起到治疗的作用。有些人说“盐水不是能杀菌吗？”盐水能不能杀菌也得看浓度，生理盐水只含有0.9%的氯化钠，对侵入的致病菌那是毫无压力，所以那些所谓“洗鼻能杀菌”，都是“抛开剂量谈功效”的耍流氓。拿个生活中的例子帮助大家理解“盐水洗鼻”的作用，很多人青少年时期都有脸上长粉刺（青春痘）的经历，用盐水洗鼻的作用就类似于只用清水洗脸，能把痘痘全洗没不再长吗？呃……只用水洗好像比较难，但不能说没作用，每天早晚勤快地保持干净清洁，也是能减少炎症发生的。但洗完之后脏东西还是又会出现，来了又去去了又来，哪天懒惰了或忘记洗了，分泌物致病物一堆积，就会打回原形症状再次发作咯。

（3）盐水洗鼻也不是谁都能“洗洗更健康”的，人体有自己的“黏液纤毛清除运动”机制，健康人没事去洗鼻子反而可能会破坏纤毛的规律摆动。

（4）未满1岁的孩子和容易患中耳炎的孩子绝对不能洗鼻。要让5岁以下的孩子接受洗鼻估计比较困难，5岁以上的孩子，家长们就可以尝试下，但小朋友的鼻黏膜非常稚嫩敏感，在洗鼻时冲击出来的水压可能会让孩子的鼻黏膜肿胀，所以儿童洗鼻要特别谨慎。

（5）有发热、出鼻血、头痛等症状时不要洗鼻；有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤病史的不要洗鼻，安全风险比较大；

（6）水温控制在35℃左右，特别是对于温度敏感的过敏性鼻炎人群要比较注意；当溶液的温度接近于人体温度时，生理盐水的湿润作用最大；

（7）吸鼻器要经常消毒清洗防止微生物滋生，否则鼻子会越洗越感染；

（8）洗鼻要使用0.9%氯化钠溶液，也就是常说的生理盐水，切记不能用家里的食用盐制制作洗鼻盐水，因为食用盐中都有加碘，而接触鼻黏膜相当于静脉注射，用食盐水洗鼻容易产生碘摄入过量，甲状腺会出问题；

（9）制作洗鼻液的水必须是纯净水或蒸馏水，别用自来水矿物质水山泉水气泡水；（能直接买就直接买，没有必要自制）

（10）洗鼻每天不多于两次，洗的时候要控制好水流力度，洗太多速度太快会对黏膜造成损伤。

我是医师黄圆媛，关注儿童呼吸道肠道健康，原创不易，转载请注明出处。