情人节的前一天，我做了一个决定。

今天是瑜伽练习打卡的第六天，也是抄书打卡的第六天，突然有个想法继续自己的日更，这一次的决定并不是因为像之前一样为了有粉丝为了流量，只是为自己没有任何功利目的，只是自己的爱好，有没有人点赞关注都没有关系，只是为了让自己的心灵不空虚，有事情干，但行好事，莫问前程。

持续日更还可以倒逼自己输入，思想不会持续放空，我还是害怕自己颓废下去，这样也能持续成长。那就先把之几天瑜伽的练习感悟记录下来吧，如下：

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今天是去Lila馆里练习的第四天（2.10）。

第一天是Fay老师的阿斯汤加口令课，也是我阳康之后和年后的第一节练习课，老师强调了呼吸，以及保持身体放松，我很轻松的适应了，感到了很舒服，心里想“还是练习瑜伽舒服，其他的健身运动都没有这样的效果”没想到，到了晚上全身肌肉酸痛，早上练习的时候并没有觉得自己用了全部的力气呀，说明练习时很专注、很放松。

第二天是匡匡老师的寰宇瑜伽，在上课之间匡匡老师带我们练习了湿婆舞，虽然顺序都还记得，但是我的大脑就像冻住了一样，还好有老师的带领才能做完。

第三天是Lila老师的高阶流综合，这天早上来上课的人最多，超过了二十人，我是第一次上Lila老师的课，她上课的口令很温暖，感觉她很包容，很有深度，很有能量，她是第二个让我有这种感觉的老师，第一个是莫言，她可能也发现了我是个新来的会员，主动的辅助我，让我感到很有能量。哦，对了，这天是流瑜伽的练习，也是我的汗水往下滴的一次练习，可能跟呼吸有关。

第四天，也就是今天是匡匡老师的寰宇十字垫的练习，依然是上课之前我们练习了湿婆舞，今天我就比上次好一点了，还有垂直面的练习，我一定要在家里也继续练习。

寰宇的两次练习，我感到了我的肩还是很紧，还需要放松跟随呼吸多拉伸，我还在想是不是跟我胖了肉多也有关系，唉，我真不想减肥，减肥真的是一件非常痛苦的事情，我想顺其自然，让自己自然而然的瘦下来，我不想节食，尤其是现在，每次练习完之后，我特别的饿。

我还是不想向外求，不想跟外界产生更多的关系。这种状态不知道是什么原因，至少目前我不知道。

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以上是我在2月10日记录的内容。

第五天是Lila老师的进阶流瑜伽，我又是汗流满面，这几次都是只有在流瑜伽的练习里会流汗，Lila老师的流瑜伽呼吸节奏特别好，让人在练习的过程中容易专注和放松，体验感非常好。

今天是舒凡老师的火箭流，我也流汗了，今天的练习还好也很舒服，主要是前臂倒立和后弯，这也是舒凡老师的强项。我在倒立的时候还是找不到，骨盆往上，核心发力的感觉，慢慢来吧。

今天就到这里吧，明天见！

明天就是情人节了，祝您开心哟，比心！

图片来自网络