day4:在电脑前坐了一整天

忙忙叨叨一天终于把研究报告和照片材料弄完了，查新报告实在不知道怎么弄，留到明天吧。儿子睡前有些不好意思，他内心语言应该是这样的：妈妈给我做东西，我睡的比妈妈早，有些于心不忍。我说，去吧，妈妈乐意给你做，做完这点，我也去睡觉。孩子踏实的去睡了。

这个孩子言行里总是透露着善良，为别人着想的思维更是让人心疼，前两天他不舒服，他想到了他奶奶的不舒服后的难受。这一点真是从骨子里像极了我，有种深深的心疼和感动，你的一言一行随时在影响着孩子。孩子不缺乏共情别人的能力，他却的是爱自己的能力。

所以，我现在遇到我的事情，总会先考虑我的感受，不委屈我，包括选择我想要的生活和其他，当我温和而坚定的一遍遍说的时候，他自然也就尊重了。这做自己的同时，也在给儿子一个榜样，做你自己就好。不要做超过自己能力范围内的事，什么时候，先满足你自己，妈妈会很高兴的。我不止一次的这样给他说，他现在也在悄然改变。

今天有些着急时注意到一个情绪，真正生气时，或情绪来临时，你是没有别人的，此刻当下，只有我们自己。当情绪慢慢走后，我们会放下那个小我，关注到他人的情绪，从他人的立场思考问题。

情绪脑和理性脑好像真的就只有一个做主导，不能同时出现。可见，当我们有情绪时，数数是有道理的哦。下次尝试一下。

还有一次失落和不甘，还有一丝期待和不舍，我看到了，你有些淡淡的忧伤，带着你的这种感觉，睡会吧。晚安，宝贝！