身体是革命的本钱

作息规律，能解决人生80%的难题

身体是本钱，只有身体好了，我们的生活才能往更好的方向偏移。

著名医疗期刊《柳叶刀》上曾说：

哪怕每天运动10分钟，睡够6-8小时，也能让我们的身体产生正向变化。

所以，从现在开始，每天坚持运动，规律作息，不再熬夜，虚度时光，你会发现，生活满是幸福感。

睡一个好觉，坚持一日三餐吃饱饭，可能就是幸福最大的来源。