用感恩，为通向幸福的人生建造台阶|感恩练习第十九期-29

2023.11.29

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，被父亲唤醒，感觉到自己是幸运的，即使父亲有点咳嗽，还好，我给他吃的药缓解了一些；

2、我十分幸运，醒来，第一念是感谢，感谢父亲的健康，感谢父亲主动说去输液，感谢父亲让我弟弟跟他去，感觉到父亲很心疼我，接受到父亲对我的爱和体谅；

3、我十分开心今天读书，“现在你要利用感恩这把神器，为通向幸福的人生建造台阶。”我接受到的是感恩是非常有用的工具，是可以带人去向幸福的人生顶峰。感恩是强有力的方式，感恩可以帮助人建造幸福人生的台阶，这个隐喻好贴切，带给我很多的希望和力量；

4、我十分开心今天再次抽到：接受自己，是联结他人的前提。求来一万个“点赞之交”，也比不过为自己点一个赞。关注自己内心的感受，每天在日常生活中找出自己的闪光点，鼓励自己支持自己；

5、我十分感谢我温暖的家，每天晚上可以不受冻，睡的的很踏实安稳，早上醒来在屋里走一点也不会觉得冷，父亲住的很安心也很舒服，感谢暖气，感谢相对保暖的房子，感谢感谢感谢，为自己安了一个家，也给父亲安了一个家，也感谢我小家的每一个人支持父亲住在我家；不仅让父亲住的舒适，也免去了照顾父亲的不容易；

6、我十分感谢昨天读书会上经由读书，我们讨论了关于自律、负面情绪、慈悲和忍辱的话题，更清晰了慈悲的发心是第一重要，发自内心对他人的苦难表达同情，愿意用自己方式支持他人过得好，不是为了帮助别人之外的任何的目的，其实帮助别人是在帮助自己，这一点我更清晰了；

7、我十分感谢读书会的伙伴们，每一个人都有自己独特的生命智慧，都是那么的认真努力，非常用心地在过自己的生活，听到她们因为有用心参加读书会，把经过读书会想带回去践行的灵感用到真实的生活中慢慢地收到了效果，每一次听她们分享自己的好故事我都感动的不得了，感谢伙伴们的好故事滋养着在场的每一个伙伴；我也十分感谢我们的场域，在这里没有了评判和批评，没有了指责和分析，也没有指导和建议，有的是发自内心的真情实感分享，有的是自己经由读书会靠近自己活出来想活的生命样貌的好故事，有的是越来越爱自己的好故事，有的是跟家人关系改善的好故事，感谢姐妹们的共修共创；

8、我十分感谢我很健康，感谢我的家人们都很健康，感谢我的老父亲的身体还比较好，感谢我的双手双脚支持我做很多的事情，感谢的脖子很灵活，感谢我身体的每一个系统、每一个器官、每一个细胞，都是那么的健康；

9、我十分感谢我拥有的所有的金钱，支持我买想吃的，在每一个当下想到了就可以做到，感谢我的金钱支持我买了很多喜欢的书籍，感谢我的金钱支持我拥有喜欢的电脑手机，感谢所有的金钱对我的爱和无条件的支持，感谢金钱是我的底气；

10、我十分感谢自己，感谢自己昨天冥想中看见了轻盈的自己，在如诗如画的美景中尽情地绽放自己，我好喜欢这样的自己。

其实我想说的是，今天抽到的卡，昨天晚上的读书会，带给我很深的与自己的联结，感觉到我是一个幸运的人，我是一个幸福的人，我是一个有理想追求的人，我一直都没有放弃内心的盼望。

其实我更想说的是，感恩在探索自己路上没有停息，慢慢地找到了适合自己的生活节奏，也懂得了每一个人都有自己的节奏，学会接纳自己学会尊重自己，慢慢地也就学会了接纳他人尊重他人。

尊重生命，敬畏生命，用感恩这把神器，为通向幸福的人生建造台阶。

感谢，感谢，感谢， 感谢所有的事情得以圆满解决。

感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身体。

感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有的金钱。