《心力》

这本书读完了之后并没有太大惊喜，我觉得樊登对谈邓亚萍的那一期讲书可能足够，所以以后买书要慎重，选书也是一件很有技术含量的事儿。

不过这本书字儿大行稀，两三个小时就可以读完了，倒是也很值得看，其中有邓亚萍过往的经历，总结出来的经验。

但是我觉得她的路并不是任何人都能复制的，她的行动力和刻苦程度，并不是我们普罗大众能做到的，她受的苦，我们都没法想象，一分耕耘一分收获，才让她有了现在的成就。

不过并不影响我们学习，现将书中对我有启发的语句做个摘录吧，也算这本书没有白读。

心态调整的两个关键技巧：1、面对失误，最忌讳的就是反复提醒自己冷静，同时注意力却深陷其中；2、真正的赢家，会用思维阻断的方法，找到一件可以短暂分心并且全心投入的事情，主动给自己创造走神时刻。

迷信，就是在没有道理的地方寻找“道理”，在没有意义的地方寻找“意义”，在没有规律的地方发现“规律”，在没有因果的地方强加“因果”，所有的迷信，都是在寻求自我控制感，在降低不确定性。

成年的标志之一，就是不再奢望别人的称赞，如果不是，说明你还是个孩子。（后半句是我自己加的）

竞争的意义不是争，而是竞，不是为了打败对手，而是为了更早达到目标。好的对手会让你遇强则强。我们和竞争对手的关系就像在开车，你要时不时看一眼后视镜，但是你不能盯着后视镜开车。

大脑不喜欢你给它问题，大脑喜欢你给它答案。不管是场景还是要做的事，越明确越好。

真正有效率的人都懂得休息、放松。千万不要要求自己一直工作、一直学习。比偷懒更可怕的，是时间耗费在自我责备中，同时还一事无成。