2018-02-06 如何让自己快乐

我们每个人都想快乐，但如何让自己快乐呢，我分享一些我的想法。

1、让自己有事情可做。有意识的去做事情，不是无意识的在做，不是都不知道自己在干什么。如果是有意识的去做，那么冥想、静坐、发呆都是快乐的事情。-------做事的快乐。

2、做什么想什么。不要吃饭的时候想看书，不要休息的时候想工作，不要工作的时候想休息。做事情的时候能够置心一处，享受在做的每一件事。-------专注的快乐。

3、不要期待事情的结果。好与坏，对与错并没有绝对的标准，期待好的结果就会害怕坏的结果，期待结果就可能将事情做得本末倒置，因为事情是因为做得好才有好的结果，不是因为先有好的结果才会做得好。专心、专注的做好自己的事情，结果并不重要了。但是结果依然是一面镜子，通过这面精子可以对自己进行观察、理解与调整。------不期待的快乐。

4、有为自己做事的时间。我们最好每天抽出一定的时间来为自己做点事情，不管是跑步、静坐、还是插花、喝茶等等。我们是最值得自己爱的人，我们要时刻提醒自己:作为一个独立的个体，我们值得被爱，就算全世界都不在乎你，你也值得自己爱自己。-------爱自己的快乐。

5、有帮助他人的时间。有一种更深刻的快乐来自于看到自己对别人的帮助带来了那个人的快乐与满足。在那个时候，我们能感觉到自己是对别人有帮助的，有益的，有意义的。我们是有能力的，我们并不是孤单的。他人脸上的微笑能温暖别人的心，更能温暖我们的心。------爱别人的快乐。

6、做些提升心灵的事情。欲望可以被满足吗？单独的一个欲望是可以被满足的，可惜的是，满足了一个欲望后又会升起另一个。每一次只能享受一个短暂的满足的过程。对外在、对物质、对他人的爱的追逐是一个永远也无法填满的坑。唯有当我们将注意力转向内在的时候，才发现这里才是一个可以休息的港湾，一个柔软的处所。在这里才能获得持久的平和与宁静，这才是更深层的快乐。当不追逐的时候就能得到了。-------内在的快乐。

7、怀着感恩的心做事。我们应该明白，没有什么是理所应当的。我们不仅要明白，更要随时记得这点，随时提醒自己，要有一颗感恩的心。从一米一粟开始，到我们得到的每一寸阳光，每一个微笑，每一口呼吸，都是生命的恩赐，都是不是我们自己完全的凭我们自己创造的。没有任何事情是理所应当的，没有！------感恩的快乐。