2017-09-15晨间日记

昨日任务完成结果：

1.mj背了7个没默写，其它未完成

2.运动未做

3.《搞定》275页

未完成原因：对昨天所有代办事项的收集整理不够，花在生活上的时间太多，必须调整！

今日计划：

1.研2/3:背诵默写15个名词解释（4h），基础整理（2小节艺术功能），综合（2题），基础（2题）

2.运动（仰卧1组俯卧撑100个跳跳出大汗深蹲1组），

3.《搞定》335页

早上：

中午：

晚上：

今天是什么日子：2017.09.15

日出：  5:40              日落：                                就寝：    00:07            起床： 05:25

我今天的目标是什么？

今日事，今日毕

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

搞定考研项目来一个好的开始

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

时间管理，基础综合达到学习闭环

我今天要有怎样的心情？

好心情

我今天怎样比昨天做的更好？

做事专注，学习姚超保持乐观

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

目标1:通过初试

目标2:练就流畅的身体线条

目标3:提高做事专注力，练习时间管理养成适合自己的一套良好的习惯

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟

考研每日工作日目标，运动，时间管理

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

昨日锻炼： 无               

昨日饮食：早面包片3苏打饼干2豆子      中午：饼干1面包片2煲仔饭（茄子胡萝卜油菜广式腊肠）  晚：绿豆汤饼干1

H、好习惯打卡

早起 阅读  跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡

明日计划：

早上：

中午：

晚上：

控制自己的行为，不该花时间的事情不做，和目标不匹配的事情少花时间完成