你为什么焦虑

2017年已经接近尾声，我们在忙碌的过程中有没有静下来想过这一年当中的得与失。

现在网上流传这一种说法，如今的90后甚至95后都已经身价过亿，而70后80后们却很多都还是工薪阶层的主力。身为89年的我也在追求自己梦想的边缘挣扎，心中也不免充满的许多对现实的恐慌和焦虑。在这样一个说大不大说小不小的年龄阶段，更多的是无奈和迷茫，这就是人们常说的中年危机吧！

早晨醒来打开微信发现群里面有发的一个视频。打开后一个熟悉的声音传来，她就是我7年前听到的那个讲孤独与寂寞复旦大学的老师。我在享受孤独那篇文章里面提到过她。

群聊天截图

因为那段视频对我的触动很大，所以很清晰的记得她的声音。以前她是短发而现在视频里的她是长发。通过百度了解到她叫陈果是复旦大学哲学系博士，从2008年6月至今在复旦大学做任课教师。视频主要是讲老和成熟的关系，提出老不等于成熟。衰老只是一种生理的表现也是一种必然，而成熟更多的是一个人精神层面的东西。很多人已年近30但心智还停留在18岁。也因为他们的不成熟，导致了没有拥有当下年龄应该拥有的。它们可能是一份好的工作、一个梦想或者一个美满的家庭。所以他们接受不了现在的处境，心中不免会有焦虑，尤其是看到同龄人或者比自己小的人比自己还优秀。我想这就是上面所提到的中年危机吧。往往越是焦虑越容易产生负面情绪，就越做不好手中的事，因此就会形成恶性循环。

那么我们如何才能做到精神上的成熟而不焦虑呢。我认为首先要做到四点。

一

接受现实，活在当下。有句话说的好:假如你因为错过夕阳而叹息，那你一定会错过星星。

想想我们从出生会经历很多的第一次，比如:第一次学说话，第一次学走路，第一次学骑自行车还有第一次恋爱。这些都没人教，基本上都学会了，只是有些人学的快一点有些人学的慢点。这些你都靠自己的努力成功了，你还有什么可着急的。这里推荐给大家一本书[你一定要努力，但千万别着急]

图片来自掌阅APP

《人生是设计出来的》一书中有这样一段话:昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的支票；只有今天，才是现金，是具有流动性的，有价值的!

很多人都是大气晚成的，网络上有个段子是这样写的。黄忠六十才跟了刘备走，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，佘太君百岁挂帅，孙悟空五百岁西天取经，白素贞一千多岁下山谈恋爱。所以说年轻人，咱们不急！也许你说这些都是书里写的，那就聊点现实中的。比如马云、刘强东都是经历了无数的困难才有现在的成就；现任的美国总统特朗普70多岁才当上总统；红塔山褚时健：他71岁锒铛入狱，出狱后84岁成亿万富翁。

一个人最低谷的时候，往哪走都是向上的。所以现在无论你的处境如何都不要难过，因为过去不等于未来，努力做好自己，从身边的小事做起，你想要的生活都会给你。相信[你的坚持，终将美好]。（书名）

二

不够专注。很多人的焦虑都是来自他不够专注，以至于他一直都没有成功。那我们为什么做不到专注呢？我们先从最近这两年流行的手机电子书说起。手机电子书的优点很多我简单总结两点:①有网络就可以下载，不占用空间携带方便、②价格便宜而且还有许多书是免费的。但为什么很多的成功人士更倾向于纸质书或者kindle（知名电子书阅览器）。在手机上看电子书很多人是读不进去的，因为很容易受到干扰。如朋友发来的微信消息、APP的推送，骚扰短信电话等等。而纸质图书和kindle就不会出现这种情况，拿起它们就是因为要读书。现在网络信息那么丰富，拿起手机还是打开电脑好多垃圾信息占用了我们大量的时间。我也曾经有这样的经历，打开电脑本来是想着做一件事情。突然弹出来一个新闻窗口，有一则新闻看着很感兴趣不由自主的去点击查看。看完之后发现下面又有一个吸引人的标题，接着又点击。接着又发现了一个网站，赶紧注册个账号体验一下。就这样一两个小时甚至几个小时过去了，发现该做的事情没有做，到是看了些无关紧要的东西。心中也会有一种空虚和罪恶的感觉以至于该做的事情也不想做了。每一次这样都经历过后，都会告诉自己下次一定不再犯，而往往重蹈覆辙，时间久了自然就更焦虑了。解决这个问题唯一的方法就是，设立一个目标并为之做好详细的计划。先设立一个大的目标再一步步的划分成小的目标。比如从人生规划到十年内计划，再到年度计划、月计划、日计划最后再到当下要干什么。记住一定要行动，没有行动再好的规划都是空谈。而且每次只干好一件事，并将其做到极致做到完美。

三

做自己喜欢并且擅长的东西。上面说到了专注的问题，但是很多人都是爱好广泛的人。我本人也是这样的人，对世界充满了好奇，从小就有各种各样的梦想。想过当发明家、歌星、演员、赛车手等等。但直到现在我一个都没有实现，因为很多喜欢做的事不一定是你擅长的，更不用说很多条件也无法满足你实现它。比如一个五音不全的人，想当歌星那几乎是不可能的。所以我现在我把难以实现的梦想当成一种爱好来看待。后来在运营公众号的时候，偶然发现我把我的一些想法通过写作的形式发表出来，还是有人阅读和转载的。再后来我来到我们家的船上，和爸妈一起在船上过起了船员生活，空闲的时间也多了。写日记和感想形成了我的一种习惯，我开始以写作的方式抒发自己的心情和想法。我发现渐渐喜欢上了写作，所以现在我正全身心在投入写作上面。因为它是我喜欢的并且有点擅长的。记得我上初一的时候对我影响挺大的语文老师王老师，在她的细心指导下我的语文成绩和写作水平有了很大的提高。曾两次把我的作文在全班公开阅读，她不再带我后就没有继续培养这个习惯，现在也算是重拾梦想。还有一部分人可能天生是就是人才，喜欢和擅长的都很多，但是一个人的精力是有限的。即使是这样就要给自己先做减法，选一个最擅长先做好，做到极致。然后再用你成功的方法，往另一个领域复制。也就是人们常说的[以点带线 以线带面]

四

不要功利

在这个物欲横流的社会，能做到不功利太不容易了。我们家里弟兄三个，我最小。可能是这个原因我从小就很自我。印象中爸爸最疼我，也最宠我。每次他上街坐在凤凰牌自行车大梁上的那个人总是我。我感觉童年是很优越的，但自从上了初中、高中甚至后来工作了。我发现形式变了，在这些地方没人宠你，你的自我和功利只会让别人嗤之以鼻。你越是功利计较，越是寸步难行，心情也更加焦虑不安。有时候我开始抱怨父母和家庭没有给我一个良好的教育，让我现在很难和这个社会融合。随着年龄的增长我渐渐明白抱怨没有用，事实没法改变。现在能做的只有提升自己，首先做到不功利。做事多替他人着想，顾全大局。那么人的功利心从何而来呢，它又是如何产生焦虑心理的呢？功利心往往是因为欲望还没有得不到满足，自然就会产生焦虑的心理。我曾读过《个人魅力完美私密教程》作者把欲望划分为:食欲、性欲、贪欲和精神欲望。这里主要谈的是贪欲也就是物欲，就是人对金钱和物质的追求。从学生时代到工作后，有个很头疼的问题一直困惑着我。就是和朋友同学或者同事，一起吃饭谁买单的问题。以至于很多次一起吃饭到付钱的时候，心理都会有些焦虑的心理。后来我发现这就是功利心在作怪，因为我发现和一个人关系好到了一定的程度就不再在乎谁买单的问题。想通了以后，我就不在焦虑这件事了。如果关系一般不想请客就AA，正直的人会理解你，计较的人也不值得请。

我从13年就开始做销售，开始卖保险后来又卖老年保健品。从一个销售人员的角度也看到了这个行业人的心理。很多人在做销售都是带着一种功利心。每天都在算计从顾客那里能赚到多少钱，这种心理也是使很多人在顾客面前不自信。因为他们总觉得自己是在赚顾客的钱，也有一种有求于人的心理。自然他的自信和能量不能得到很好的释放，自然在这样一个靠业绩吃饭的行业很难生存。有句话说的好:一切销售为了爱!做好销售，就是要把销售当成一种帮助别人的工作。马云也说过:帮助别人成功，你才会成功。这些道理很多人都明白，但是做到的人却很少。不可否认，当初做销售的我也做不到。

所以我们要杜绝功利心，对事物无求无欲，才能不再焦虑。

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