2019年11月3日至10日周总结 一地鸡毛的一周

进入11月，开始各种忙碌，工作，装修，易效能。11月记录时间，用255工作法，用一日五色工作法，调整自己，找到适合自己的时间管理方法，更好的安排自己的时间，并提升自己的效率。

个人检视：

1、早睡早起又进入闹钟模式，而且出现一个很不好的现象，就是当早上需要闹钟叫醒时候，我晚上入睡开始不规律了，已经有两天晚上不小心就挨到12点才入睡，尽快调节自己，之前我已经形成很好的睡眠生物钟，一过10点，我就自动犯困，这才是最好的状态。

2019年11月3日至10日周总结 一地鸡毛的一周

2、英语学习，进行的非常差，我如果不能换到足够的金薄荷，我应该好好考虑一下自己的下一步学习英语的方法和时间安排。

3、运动，本周只慢跑了3公里，还因为太久没开咕咚了，居然没有打开就开跑，最后只记录了1.7公里，睡前瑜伽也只进行了一次，调整自己是我最近最重要的目标。

4、工作，还在继续适应老板的高效节奏和高要求，努力跟上她的节奏；但是也学习到很多，继续努力。

反思：

本周做的好的地方：

没有抱怨，完成了34期班4.0的启动，顺利推动了43期毕业演讲秀的

下周需要改进的地方：

知道自己的重点是啥，一定要先完成三只青蛙，然后再做其它。

感悟：

跟比你更优秀的人在一起，才发现比你优秀的人比你更努力。

本周重点青蛙完成情况：（2分，单项满分5分）

1、认真开始每日薄荷英语学习，获得一片金薄荷。（0分）

2、一周跑步二次以上，累计里程数达到10公里以上。（2分，跑步只完成了一次，三公里）

3、完成梦想版制作，完成教练团打卡6张。（3分，梦想版完成了，但需要继续美化；教练团打卡也只完成了3张）

4、完成一对一辅导分配，准备关于演讲秀支持的调查问卷，和复盘材料。（3分，一对一辅导完成的不错，但其它两件事没有进度）

5、追踪遇见美工资发放情况。（4分，准备放弃）

下周重点青蛙：

1、确定11月，12月大青蛙，记录时间，用255，用一日五色工作法。

2、一周跑步二次以上，累计里程数达到10公里以上；一周至少完成4次睡前瑜伽。

3、优化梦想版，学习完一遍你懂个P。

4、完成11月17日毕业演讲秀，准备关于演讲秀支持的调查问卷，和复盘材料。

5、开始365学习。

结束语：

拼尽全力，才能无怨无悔。