最容易拉开差距时间-晨间（2）

晨间系统架构：起床仪式+学习工作+健康养生+计划反思。

除了起床仪式。剩下的3者顺序应该怎么安排呢？论黄金思维，3者都是非常重要的事情。

如果你有早上外出跑步的习惯，建议你把计划反思（写日记）时间放到（健康养生）之后进行，再跑步回来身体冷却的时候正好写定计划反思日记。

跑步春夏2季适合在早上，秋冬两季适合在傍晚。

我个人的安排是：多米诺起床仪式+计划反思（写日记）+工作学习+健康养生。

写日记在后面详细介绍，健康养生因每个人的身体情况和喜好也因人而已。我是和妞起床以后跟她学一段拉丁。虽然没啥天赋呀但是确实能感受到身体热起来。

拉丁是妞多米诺起床的奖励，这样每星期的拉丁复习+多米诺奖励+健康养生+老妈晨练一举四得，哈哈。

我们着重来说说"工作学习"这件事。尤其对于我们在职场多年，上有老下有小中间层的人来说。