D11-运动-开始记录自己生活的100天

游泳、跑步、跳舞、瑜伽、打拳、网球、乒乓球、潜水，都是我花了时间和钱学习的，都很一般。

多像我美容和牙齿，也是最近才开始坚持的。

我们很容易就忘记了找乐子，我不是指微博微信视频之类的，而是带来充实快乐的乐子，那种你愿意去付出的乐子。

我很久没运动了，代谢也变慢了，虽然稍微控制饮食了，但是体重仍然下不来。

感觉最近大部分注意力都在自己身上，这种感觉挺好的，真的。

对了，其实要提醒自己，控制饮食的时候，要把碳水和糖去掉，少吃或者不吃，我真是会不遵守规则。我是个破坏大王。

每天锻炼两次，一次游泳，一次热身、拉伸或者瑜伽。