如何练就美背动作锦集

2019-08-11  本文已影响0人  自由翱翔的海鸥

https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5ba84cd7910cf64ab42a0046?secondshare=weixin&from=groupmessage

1.徒手拉重训练斜方肌

2.单车哑铃训练斜方肌

4.牵引机

4.向后拉

5.锻炼自己的背部

6.美背训练

7.背部拉伸:

2.

http://app.myzaker.com/news/article.php?pk=5a3d1b00d1f1494a6700004a

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读