所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。——《如何高效学习》

有这样一个超级学霸：他只用了10天，就搞定了线性代数；只用了12个月，就自学完成了4年麻省理工学院计算机科学的33门课程——他就是加拿大人斯科特·扬。

说到这，你脑海里肯定会浮现一个形象：“一个孤独的身影在昏黄的灯光前奋笔疾书、争分夺秒。”这你就错了！斯科特·扬读大学时，大考之前一般学习不到两小时！

这时你肯定又会想：“他一定是个天才！”然而斯科特·扬说了，比他聪明的人多了去了，但是并不是所有人都能像他一样学得又快又好！

既不是勤学苦练，也不是天赋异禀，那么斯科特·扬到底有什么学习诀窍呢？斯科特·扬就在《如何高效学习》里将自己的学习秘籍全盘托出，那就是：整体性学习法。

整体性学习法是一种采用多途径综合学习的方法，与强调死记硬背的机械学习法完全不同。这种方法宣称，任何知识都不是孤立存在的，学习者要主动将所有知识联系起来，比如抽象的数字和具体的实物，无趣的公式和生动的画面等等。

整体学习法可以总结为5个步骤：获取——理解——拓展——纠错——应用（每个步骤都需要测试）。

让我们详细看看吧！

获取

获取就是让信息进入你的眼睛和耳朵，读书、上课以及个人经历都是获取。要提升获取知识的速度，书里提到了2种方法：快速阅读和笔记流。

指读法是一种非常有效的快速阅读方法，用于获取书本知识。这种方法是通过调整手指移动的速度来控制阅读速度。具体做法是：把食指放在书本要读的那一行下面，不断移动食指，从这行到下行。除此之外，书中还介绍了其他2种快速阅读方法：练习阅读法、积极阅读法。

限于篇幅，斯科特·扬没法详细介绍快速阅读的全部方法，但他推荐了书籍《如何高效阅读》，感兴趣的朋友也可以自行了解。

笔记流是一种图文结合的记笔记方法，主要用于上课时快速获取知识。具体做法是：首先写下最重要的观点，尽量用词组替换整句，内容要尽量简洁。其次要在观点之间画上一些箭头，呈现彼此的关联，将观点连成一张网。

写笔记流的关键是要思考识别哪些知识是重点，如果跟不上老师的上课节奏，也可以在课堂上做常规笔记，课后再转化成笔记流。

理解&拓展

理解就是了解信息的字面意思。拓展就是拓宽对信息的理解，将已知信息与其他信息广泛联系起来。拓展做得好，将形成良好的知识结构。想要有效拓展信息，有3种方法：比喻法、内在化、图表法。

比喻法，就是用熟悉的信息去解释不熟悉的信息，人为地给信息之间建立联系。

比如，可以将雪中走路和条件反射联系在一起。一开始，铃声不会引起狗分泌唾液（类似于雪地里白茫茫，无路可走）。但是经过一段时间“送食物前先按铃”的训练后，铃声到食物的路就在雪地里（狗的脑袋里）形成了，所以狗狗一听到铃声就想到食物，分泌唾液。

内在化，就是将信息想象成一幅图像，同时带有声音、触觉、情感等。

拿行列式的计算举个例子。

行列式的值是将左上和右下的数字相乘，再减去右上和左下数字的乘积。

内在化计算行列式的过程就是：首先想象一个2×2的表格，其中有4个数字，然后想象右手从左上方滑到右下方，滑动时留下了一条橙色痕迹，手上由于抓了2个数字而变得沉重。接着再想象左手从右上方滑动到左下方，同时留下了绿色痕迹，左手也因为抓了数字而变重。这时候从右手指缝突然掉落了一些碎片，这些碎片正好是左手的重量，左手抓的东西自动消失了。右手最后抓的东西就是行列式的值。

图表法，就是通过绘制图表将多个信息压缩在一起，是内在化的简化方式。

图表主要包含3种：流程图、概念图和图像。

流程图是用于绘制一系列的步骤、历史事件等，比如做糖醋排骨的流程；概念图是用于梳理观点之间的内在联系，比如小说的角色之间的关系；图像则强调用粗糙简单的涂鸦代替文字，比如用图画小人代替“用户”这个词。

最后补充一点：可以把图表和比喻、内在化混合在一起使用，加深对信息的理解。

纠错

纠错就是在整体性学习中找到并纠正错误的理解。

错误的理解有很多，比如忽视了比喻法的局限性，导致的附会旧知问题。举个例子，用生物进化模拟公司演变时，你认为公司变化和生物进化一样，也要经历数千年，这就是附会旧知导致的荒谬。不断地练习和实践，在实践中发现问题是纠错的唯一方法。

关于纠错，斯科特·扬提了3点建议：

分清错误类型。如果是简单错误，如错别字，则下次注意点就行了，反之，如果是概念问题，就需要仔细看看比喻、内在化等过程是不是犯了错。

采取散弹枪策略。散弹枪策略，类似于“广撒网”，每种类型的问题都做一做，而不在同一类问题上耗费太长时间。

延伸练习时间。把练习时间分配到每天，而不是临时抱佛脚，把所有练习堆积到考试前。

应用

应用就是将所学的知识应用到实际中去。应用到实际的知识，会记得更牢。况且对于成年人来说，应用是学习的终极目标，只学不用，没有任何意义。

《如何高效学习》里说到，知识的应用并不是一个按部就班的过程，是一个创造性的过程，所以没给读者提供通用的步骤。比如，斯科特·扬利用学到的统计学知识给自己写的书定价和命名，很显然，这种应用知识的方式和他个人的经验和需求密切相关。

这让我联想到《这样读书就够了》里的便签学习法，这种方法要求读者把书本知识结合自身经验，制定可行的应用计划，和斯科特·扬的说法有异曲同工之处。（便签学习法非常强调知识的应用，适合想要切实提升自己能力的职场人士。对便签学习法感兴趣的小伙伴也可以看看书评《职场人必备的便签读书法，颠覆你的思维》）

*测试

要注意的是，上述每一个步骤都需要经过测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题，以及该如何改进它们。我们可以通过自问自答的方式进行测试：

获取阶段：我看过或听过这个知识吗？

理解阶段：我理解这个知识吗？

拓展阶段：我知道知识如何提出，与哪些知识有关联吗？

纠错阶段：我删除了错误的联系的结论吗？

应用阶段：我将知识应用到实际了吗？

通过对上述问题的回答可以确定自己对知识的掌握达到了什么水平。

以上就是整体学习法的基本步骤，事实上，书里还讲了提升学习效率的技巧、自我教育的方法等等，非常实用。除此之外，斯科特·扬一再强调应用知识的重要性，因此，他也以身作则，在介绍整体性学习技术的同时给读者留了练习，希望读者可以在实际生活中反复练习，进而真正掌握这些技术。

所以从现在开始， 无论是看书自学， 还是上课听讲， 马上用整体性学习法指导你的学习吧！