2024-05-09

今天想给自己定一下目标，每周有4天的时间用来写书评。

记得以前学习过的微习惯，我想间隔一天，写一下书评。

但是不知道内心会有一种很强的抵触感。

这种抵触感，会让我感觉到一种压力。

其实参加无戒老师的读书营以后，刚开始读书打卡的时候，我也会有一种压力感。不知道是什么样的压力感，在心底里慢慢生根发芽，但是这么长时间也确实是凑够800字，不管是用心还是不用心，总之是完成了。

最近工作很忙，每天都是很多的事情，感觉一上班都在被迫干活，我真的好想躺下，躺在绿色草地上，彻底放松。

对于近期的日更，我忽然会有这样一种感觉，像极了我刚来工作时，那种默默工作的感觉，在看不见的漆黑环境里默默努力，努力时间长了，忽然有一束光照进来。升职或者加薪，或者领导表扬总是能让我开心很长一段时间。那种开心不是买到好看衣服得愉悦，而是，一种喜极而泣的感觉。

我在想写作是不是也是这样，在暗无天日里，忽然迷失了方向，在坚持一段时间后，又有了新的方向继续前行。

早上听无戒老师的课程，她说，写作越来越迷茫怎么办？终其原因就是写的太少了，未能找到个人目标。

继续写下去吧，坚持坚持就有希望了呢。

关于八段锦，我真正接触八段锦大概是在22年6月中旬。

那个时候的我体重130斤，胖嘟嘟的脸，粗粗的大腿。

不知道为什么总是感觉手心发热，肚子里吃点东西就特别难受。

我把一切的身体痛苦，归咎于小学时候每到夏季吃的凉皮。

其实，在上小学的时候，家里距离比较远，当时的学校没有食堂，我们只能在村里的街上买点吃的，村子很大，却只有一个离学校近的，卖凉皮的店，整个夏天的午饭都是吃凉皮度过。

还有小时候经常吃的雪糕，水果，日积月累，我的脾胃虚寒。

后来，因为肚子不舒服，在网上自学的艾灸，每天下班以后，就开始倒拾艾灸，可能艾灸时间一次性时间太长了，不知道哪天开始，早上起来，我的嘴巴里总有小血块吐出来，还有胸闷，喘不上来气，每天晚上准时2点钟醒来。

可能疾病乱求医，医生说我身体淤血特别严重，身体炎症大，已经到了虚不受补的时候。，还有阴虚火旺。

后来医生给我开的药方是十全大补汤，还有血本逐瘀片。

为了能够好好睡觉，我了解到了金刚卧的睡资，补充阳气，让我能够很快的进入梦乡。

再到后来，学习到得中医理论，人体讲究阴阳平衡。八段锦里，也刚好有这个字眼，阴阳平衡。

冬天冷的时候练习，日常身体累到一定程度的练习。后来我跟姐妹相互监督着打卡。

到现在已经有1年的时间。

我从130的体重急剧下降到110斤。到现在维持身体的平衡，115斤。

我长年偏白色的嘴唇，也开始有了颜色。

我的心态变得平和了，很多事情也都想开了。

从后背感觉，我的身体也壮实了很多，

颈椎好了

以前胃部隐隐作痛，现在也很少能够感觉到胃痛

对于我心态上的改变，很多事情我都不再耿耿于怀，是丢掉，让自己开心。

很多事情，忽然一下子就想通了。

对于身体的改变，虽然体重控制在115斤，但是，看着像是没有肉，很瘦的样子，其实身上的肉一点也不少。

我的手心再也不会感觉到发热了。

舌苔从脏脏的感觉到现在舌苔薄，红润的干净感。

我常年以来的唇炎也有1年的时间没有犯过。

我也算是比较感谢八段锦吧，

治好了我多年以来的焦虑。

后来我慢慢了解到我的体质，是属于身弱体质，没有很大的能量去支撑。

该休息时休息，该睡觉时睡觉，该工作时工作，该出去玩的时候应该出去玩，这是我一年以来学习的透彻。

也是我长久以来，一直想要活成的生活状态。

生活平衡缺了无牵挂。