108青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

10:00→83克啵啵球面包

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

人生就是一场游戏，

不得不说，

当领悟了黑暗森林法则，

才真正明白，

人生就是一场游戏。

②

有时候我也怀疑我是一个孩子，

用铠甲包裹起来，

里面也还是一个孩子。

娇惯执拗的孩子，

心中满天的繁星，

孤零零地望着世界。

③

工作与生活真的能分开吗？

除非那个人能选择遗忘一段记忆。