成长经验

打骂孩子之后内疚自责怎么办。

我也曾经打骂孩子之后深深的内疚和自责，这种情绪很不好受，在霍金斯能量层级，内疚是一种很低的情绪能量，接近死亡。而且这种内疚和自责，还有可能让我们对孩子产生更多的情绪，因为你可能觉得都是孩子惹的你。那么，在我们打骂孩子之后，出现这种情绪怎么办？首先，停止自责，告诉自己，自责解决不了问题，它是一种自我惩罚，在自己受到了这样的惩罚之后，并不利于我们去思考下一次如何做会更好。所以，喊停，不要让自己限在自责的情绪里，可以闭目养神让自己安静一会，然后打起精神来想一想事情该怎么解决。你已经伤害孩子了，就不要再伤害自己了，这等于你用内攻击的方式惩罚了自己，两败俱伤，潜意识会感觉你们两不相欠了，这等于下次你还会用这样的方式对孩子，所以喊停吧，这也是一种自我关爱，当你会这样照顾自己的情绪感受，也就能更好的爱孩子了。还有一点最可怕的是，打骂完了之后还要对孩子说我这都是为你好，这等于为自己的行为找了一个借口，把内疚和自责转嫁给了孩子。咱们想一想孩子犯错的时候，找一个借口，你生不生气？但是孩子一般不会生你的气，他只会觉得是我不好，我是不值得被爱的。（而且经常被打的孩子，成年后进入婚姻，男孩容易施暴，女孩会容易吸引家暴男，因为潜意识会觉得打骂是爱，可怕不！！）这还会影响孩子的活力和自信心。所以，学会对负面情绪喊停，这个不仅适用于内疚自责，还有生气愤怒的时候也一样。愿妈妈们都能照顾好自己的感受，有一句歌词唱的好，只要妈妈露笑脸，全家喜洋洋。