DHA是什么？它有什么作用？

DHA，全称是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”“聪明因子”，属于多元不饱和脂肪酸。人体自身是不能合成的，必须从外界获取，DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。研究发现，DHA对胎儿、婴幼儿的大脑和视觉发育十分重要，能够直接促进胎儿及婴儿脑细胞发育，在脑容量的增加、神经纤维的延伸等方面发挥着重要作用。如果DHA摄入不足，就可能会影响到胎儿、婴幼儿的大脑和眼睛发育，有可能出现不同程度的发育迟滞、视力不良等风险。