正念的奇迹

365/day10

周末两天的作息不规律，导致一直想整理房间的计划没有达成，下午本来计划要外出，也因为自己的内心焦虑不想外出了。

幸好老公提醒了我，要运用“正念”，不为过去和未来的事情而担忧，专心享受当下的事情。有了这个意识，好像真的不会那么焦虑了。

下午去了梧桐岛，在图书馆正好遇见了《正念的奇迹》这本书，阅读了半本，可能这就是缘分。

关注当下，不要为过去和未来担忧。