下雨，撑伞出门快走运动：答应自己的要做到

周七七原创

2019年06月17日

周七七日更第160天

今天傍晚我们这里下起很大的雨，一直没有停下来。

等我回家吃好晚饭，结束亲子互动。

按照计划，做了今天剩余的一些工作，并对今天做好复盘工作。

等这些忙好，天色已经很晚，外面雨小很多，我说想出去继续今天没有做的快走或者慢跑运动。

家人们都劝我不要出门，连我的小帅哥都说外面下雨，会湿头发，不能出去散步。

心里很开心家人都特别关心我，我淡淡地笑笑，告诉他们我答应自己每天要快走或者慢跑1.8公里左右，我说了就得做到。

他们见我坚持，也没有再多说什么。我的小帅哥把伞送到我手里，并抱了抱我。

我觉得这是他对我的理解和鼓励，虽然他一周岁多，可是，他有思想，只是目前需要匮乏，没办法表达对我的认同和赞美。

我想我为他树立了一个榜样，言必行，不欺骗自己。

我就这样绕着小区，一边撑着伞，一边快走。

运动完，感觉整个人都特别舒坦。一是自己每一次兑现对自己的承诺，特别开心。二是运动让人感觉经络通畅，挺舒服。

我想，我们每个人都应该养成习惯，比如：5点早起，做“爱上早餐”，健身运动等等，无论你决定做啥，做啥改变，都需要自己定好目标之后先动起来。

我们先养成一个早起习惯吧。如果你天天爬不起来，来我们的“七七5点早起训练营”吧，通过21天，给你带来蜕变，让早起再也不难。

分阶段，重点突破+单点突击，希望你通过21天改变自己的生活习惯，合理利用时间，遇见更好的自己。